IL CONTATTO CONSAPEVOLE IN OSTEOPATIA BIODINAMICA

Il contatto consapevole è quel modo in cui tocchiamo il mondo riuscendo a rimanere connessi con la nostra autenticità, cuore e presenza. Il modo più facile per introdurre questa esperienza è contattare le sensazioni. C’è differenza fra prendere un’oggetto senza neanche rendersi conto di averlo in mano o prenderlo, sentire il peso, la qualità del materiale e rimanere attenti a dove lo stiamo spostando e contemporaneamente sentire che stiamo respirando. Camminare ascoltando solo il brusio della mente o camminare, sentire l’aria sul viso, osservare che c’è il cielo sopra di noi e il cuore che batte è tutta un’altra storia.

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